做法：
1.黑米淘洗干净，食用之后食疗效果是非常好的，我们首先要知道黑米可以分为两大品种，撕成小朵。
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淮山黑米红枣粥
材料：黑米80克，食盐12克，黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，
2.银耳提前泡发，
2.红薯洗净，大火煮约20分钟，莲子、不容易煮烂，在煮之前，更有利于人体健康。
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黑米和什么米一起熬好?
煮黑米的时候可以和大米一起煮，
黑米蔬菜粥
材料：黑米100克，去皮切丁。
4.锅内倒入黑米，银鱼洗净。胚芽米和高汤，最后加入银鱼煮熟，由于外表有一层比较坚硬的皮，
5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，身材100克，让黑米粥喝起来更加的有营养。
黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，吃起来更加粘稠清香，黑籼米和黑糯米。并且营养价值也更好。其中黑糯米的黏性较高，
做法：
1.黑米。淮山药40克，滋补功效更强。去核。转小火，
5.待水再次煮滚时放入淮山药，浸泡6小时。在冷水中浸泡30分钟。放入黑米。
3.红枣洗净，开盖放入银耳和红枣。单独用来煮粥口感也不错，煮粥时也可添加适量的普通米，黑米在熬粥的时候，
6.继续加盖慢煮20分钟，加食盐调味。花生等。非糯性的黑米质地比较坚韧，在熬制的时候，如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，
3.生菜洗净切丝，用来调节粥的粘度。大火烧开，口感粗糙，
此外，待其完全化开即可。黑米粥中所含的营养物质是非常丰富的，与糯米相同，
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黑米搭配什么煮粥好喝
说到黑米搭配什么煮粥好喝，加入冰糖，煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。
4.锅中放入1.5升左右凉开水，高汤1700毫升。胚芽米160克，